za duzo

[...] czy z walizką gdzieś dostaniesz.. jak dobrze dokręcisz to nawet jesli male dzieciaki znajdą to nie ma opcji zeby je odkreciły czy sie nimi bawiły, poza tym 30kg to dosyć duzo, podejrzewam ze kobieta miala by problem zeby np. taką podnieść i przeniesc gdzies.. a co mówic male dziecko, także za pewne jak kazdy rodzic, niepotrzebnie przeżywasz [...]

PurEnergY- dziękuję za opinię ! Jest szansa , że jeszcze w tym roku jesienią odbędzie się Puchar Podkarpacia w wyciskaniu w Iwoniczu Zdroju . Dużo zależy od sponsorów , a z tymi jest ciężko . Zapraszam !

a w czym PURE jest bajeczne? tam nie byłem ale byłem w Arkadii w Shape, byłem też w World Class Health Academy w Mariotcie i powiem szczerze taki klimat mi kompletnie nie odpowiada - mało wolnych ciężarów, dużo kombinowanych maszyn - fakt masa maszyn do aerobów wysokiej jakości ale to właściwie jedyny plus (pomijając obecność basenu czy sauny w [...]

No Orfeuszu albo mi pomożesz o tym T-100 bo w Polsce nie moge tego dostać, tylko jest DAA Olimpu ale samo DAA pewnie tak nie porobi . Wypuszczają produkt, a chce go duża częśc Polaków, to ja sie tam pytam czy myśla takż eo nas czy aby tylko przepuscić przez niemieckie sita, gdzie ponoć tam jest dostępny, a u nas czemu nie ? To nie myślcie ze [...]

Boże jedyny, co wy żeście na tym wf robili?;) Normalne że przy ostrym treningu aero/anaerobowym, interwałowym - w skrócie, tam gdzie dużo się wypocisz, spada waga. No to jak waga spada to i obwody spadają. Nie wiem, po mojemu coś sobie grubo wkręcasz. Przez 45 min nie da się zrzucić ani 2 kg, ani cm w nodze - no chyba że w saunie siedziałeś na [...]

ja brałem na zmianę animal flex i joint(x) pack treca, ze stawami jest już duzo lepiej. na skurcze? magnez najlepszy, widocznie za mało Ci go z samego zma.

[...] tej dyskusji to raz,dwa-piszace zeby ktos sie cieszy ze jest na necie to swiadczy ze wolisz miec w miesniach a nie w głowie-a gdzie równowaga? bo koksów i karków jest duzo a myslących co ćwicza z głowa niewiel...to forum dla miłosników a nie fanatyków-róznica jest miedzy tymi pojeciami spora...wybacz ale to tylko błazenada wg mnie.skoro [...]

Brałem 5 w DNT i 10 w DT. Dobra, spróbuje jeszcze jeden cykl mono zrobić i zobaczymy co będzie. Mam jeszcze jedno nurtujące mnie pytanie, chodzi o magnez i cynk... Ważę 80 kilogramów, i podczas cyklu treningowego zjadam: 2 tabletki MGB6(1 tabletka zawiera 50mg jadów magnezu i 6mg witaminy B6) oraz 3 tabletki ZINCAS(1 tabletka zawiera 31mg cynku [...]

Właśnie paradoksalnie dzień po mam jakoś dużo siły i mógłbym rekordy bić, ale wolę lekko nawet zmniejszyć ciężary, żeby kontuzji się nie nabawić. To myślę, że temat wyczerpany, dzięki za porady :)

przeciez animal pak mozna wychaczyc za 60 zl to jest duzo ? dobre sa tez special two z now

Dużo, bo za 60 zł możesz kupić 500 g kreatyny.

RobertSS - weź mnie nie dobijaj. Znasz powiedzenie: REKLAMA DŹWIGNIĄ HANDLU? 95% produktów na odchudzanie - nie działa bez spełnienia różnych warunków (zamiast działania - "efekt jojo", mizerne efekty etc.) - ale ludzie to kupują! Większość supli ma takie sobie działanie, a bez diety i właściwego treningu to już w ogóle, ale ludzie to [...]

Długo trenować. Każdy kulturysta, który występuje na zawodach ma za sobą CONAJMNIEJ 5-7 lat treningów i diety ( Chyba, że ktoś ma super genetykę albo chce się ośmieszyć ). Musisz długo ćwiczyć bo każdy z nas ma inny organizm i musisz eksperymentować, żeby znaleźć dla siebie trening i dietę pod siebie. I na pewno jedzą dużo supli to gwarantuję. Co [...]

[...] moge ci smialo polecic bo bralem!Gain Fast ma mniej bialeczka troszke wiec sam musisz wybrac!Boigenixa bede jadl w krotce ale sa dobre opinie!Olimpa tez ci moge polecic SWG! Najlepiej to samemu przetestowac! Ale powiedz sam jaka to roznica cco kupisz!To tylko uzupelnienie diety i za bialko z weglami nie warto przeplacac chyba ze masz duzo kasy!

[...] zbudować przy 2x MT. A MAM przynajmniej PIĘĆ razy MT w tygodniu. a wydawalo mi sie ze autorowi chodzi o wzrost sily ciosu... czesto spotykalem sie z twierdzeniem ze jak ktos duzo wycisnie na klate to mocno uderzy... bedzie tak tylko wtedy gdy bedzie wiecej wazyl... Wyciskanie na klatę NIE MA ABSOLUTNIE NIC DO RZECZY. niekt mi nie zaprzeczy ze: [...]

dużo się rozciągaj bo bez tego "mięśnie ci za stygną" a tak wo gule to chodzi ci o szybkość pod kątem sztuk walk czy może jakiś biegów krótkodystansowych.

Tak, chciałem odpowiedzi, który rodzaj ćwiczeń byłby efektywniejszy. Czytałem dużo i większość wypowiedzi wskazywało na FBW, gdzie regulowana ławka nie jest potrzebna, a jakiś czas wcześniej polecano mi jej zakup, bo bez niej trening po ACT nie będzie możliwy i jest podstawą. Dlatego od razu pomyślałem o dzielonym, a teraz będzie stała [...]

[...] ktorych nie znalem, silownie ma kozacka wszysto maszyny z starej daty, z tego co powiedzial to w jego latach, otoczeniu koksowalo sie tyle co teraz my bierzemy na podworku, duzo mowil o jedzeniu, ze kiedys kura byla kura nie podeszwka z przepalonym bialkiem, smial sie z tego ze dzis podworkowi jedza kilo miesa dzienie, bo sam mowil ze tak chui [...]

Super, dziękuję za szybką odpowiedź. Kreatyna wybrana w takim razie. A czy biorąc taki zestaw supli (Vita-Min Olimp, ZMA Activlaba, Omega 3 Ostrovit, Potassium Ostrovit, BCAA HiTec oraz Kreta VItalmax) nie przesadzam? Trenuję na siłowni 3 razy w tygodniu (pon-śr-pt), zamierzam we wtorki, czwartki i soboty biegać na bieżni ok 30-40 min i do tego [...]

Jestem zadowolony, mam ją już 4 lata i jest ok, stabilna i wytrzymała, co prawda teraz marbo ma dużo lepsze w swojej ofercie, ale za tą kase jest jak najbardziej spoko. Poszukaj na forum MS-Michała jest to przedstawiciel Marbo napisz do niego i może dostaniesz obniżkę dla forumowiczów Jak chcesz to masz GG do niego 2394853 Zmieniony przez - [...]